Ja 15 ushqimet që ulin presionin e gjakut

Bajamet dhe arrat përmbajnë yndyra të pangopura, që ndihmojnë në uljen e nivelit të kolesterolit.

Bananet janë të pasura me kalium, i cili mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut.

Për shkak të përmbajtjes së lartë të allicinës, ky produkt mund të luftojë gjithashtu simptomat e hipertensionit.

Patatet kanë magnez dhe kalim, që ndihmojnë në shëndetin e mirë kardiovaskular.

Edhe pse të vogla, ata ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit.

Fasulet kanë magnez, kalium dhe fibra, që janë të dobishme për shëndetin e zemrës.

Relakson enët e gjakut dhe ul hipertensionin

Ai lehtëson inflamacionin, forcon zemrën dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.

Ky produkt është i pasur me antioksidantë, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e presionit të lartë të gjakut.

Lëngu i freskët i panxharit mund të ndihmojë në detoksifikimin e gjakut, trajtimin e mbipeshes dhe uljen e presionit të gjakut.

Përmban antioksidantë, të cilët ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të mirë të zemrës dhe uljen e presionit të gjakut.

Çokollata e zezë është e dobishme për shëndetin tuaj, pasi ndihmon në uljen e presionit të gjakut.

Për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve yndyrore omega-3 që gjenden tek farat e lirit, këto fara ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut.

Ky produkt popullor është i pasur me likopen, i cili zvogëlon në masë të madhe presionin e lartë të gjakut.

Studimet tregojnë se vaji i farës së susamit zvogëlon presionin e gjakut dhe ndihmon në mbrojtjen e hipertrofisë së zemrës.