Fruti i verës që ka më shumë kalori sesa mund ta imagjinoni

Përveç shijes së mirë, frutat e verës janë një përbërës thelbësor i një diete të ekuilibruar. Sidoqoftë, nëse ndiqni një dietë specifike, do të ishte mirë të dini se sa kalori kanë të paktën frutat më të njohura të verës. Për shembull, ekziston një frut që mund të ketë më shumë kalori sesa mendoni. Bëhet fjalë për qershitë, të cilat kanë 150 kalori për 200 gramë.

Një fetë ananasi: 20 kalori

Kajsi të freskëta 200 gram: 150 kalori

Shalqi 200 gram: 30 kalori

Nektarinë 100 gramë: 50 kalori

Pjepër 200 gram: 50 kalori

Një pjeshkë: 60 kalori

Luleshtrydhe 200 gram: 100 kalori /abcnews.al

Author: admin