Kur mendoni për të dielën tuaj ideale, me siguri përfshihet gjumi, dalja për drekë dhe më pas një film në Netflix. Për fat të keq, shumica e njerëzve të suksesshëm nuk mund ta shijojnë atë luks. Ju duhet të qëndroni pak larg punës. Bëni pesë gjërat e mëposhte dhe e diela do të jetë energjia që ju nevojitet për të nisur një javë të mbarë.
Kaloni pak kohë vetëm
Ndërsa duhet patjetër të kaloni pak kohë me miqtë dhe familjen, gjithashtu duhet të keni pak kohë për veten tuaj. Sepse të jesh vetëm ka disa përfitime. Kjo ju jep mundësinë të reflektoni, të pastroni mendjen tuaj, të përmirësoni krijimtarinë tuaj, të bëni gjërat që dëshironi të bëni dhe të takoni njerëz të rinj. Kalimi i kohës vetëm mund të rrisë produktivitetin tuaj pasi nuk jeni duke u mbështetur te njerëzit e tjerë për të ndarë ngarkesën e punës në një projekt. Nëse vërtet dëshironi ta shijoni kohën me veten tuaj, lëreni telefonin në shtëpi.
Ndiqni një pasion
Të gjithë kemi nevojë për një hobi që do të mbushë baterinë dhe do të ndezë pasionin tonë. Pavarësisht nëse është shkrim, riparim i një makine të vjetër, piktura ose hiking, duhet të përdorni kohën tuaj të lirë në ditë si e shtuna ose e diela për të bërë aktivitete që normalisht nuk mund t’i bëni gjatë javës. Në rastin ideal, duhet të gjeni një hobi që nuk ka lidhje me punën tuaj.
Bëni disa ushtrime
Përfitimet e ushtrimeve diskutohen kudo. Ndërsa nuk mund të mohohet që të gjithë kemi nevojë të jemi fizikisht aktivë, java e zënë e punës mund të mos na lejojë me shumë për t’u aktivizuar në një stërvitje. Gjithmonë mund ta bëni këtë gjë ditën e diel. Pavarësisht nëse është kayak, një biçikletë, një lojë basketbolli apo palestra, të dielat ofrojnë një shans të shkëlqyer që të bëni pak stërvitje para se të nisni javën.
Kujdesuni për disa gjëra të vogla
Kujdesi mund të nënkuptojë shumë gjëra të ndryshme për njerëzit. Kjo mund të nënkuptojë fjalë për fjalë pastrimin e zyrës, shtëpisë ose automjetit tuaj. Kjo mund të nënkuptojë pjesën personale, si prerje flokësh ose manikyr. Ose mund të jetë pastrimi i kutisë suaj të postës ose lëvizja nëpër llogaritë tuaja rrjeteve sociale dhe lidhja me miqtë dhe familjen që keni injoruar gjatë javës. Pavarësisht se çfarë do të thotë saktësisht kujdesi për ju, të dielat u sigurojnë njerëzve një shans për të kapur të gjitha gjërat e shtëpisë që mund të jenë shtyrë gjatë javës, sepse tani e keni vendosur veten në një pozicion që të jeni të lirë nga çdo shpërqëndrim tjetër.
Planifikoni javën e ardhshme
Merrni pak kohë të lirë për të hartuar gjithë javën tuaj. Pavarësisht nëse po planifikoni takime, telefonata, apo edhe sende personale si menutë e ushqimit, mund të filloni paraprakisht në të gjithë kalendarin tuaj. Duke bërë këtë ju mund të siguroheni që të përmbushni dhe të përqendroheni në çështjet më të shpejta. Ju do të shihni më qartë në këtë ditë të javës, sesa do të shihni më vonë, kur e gjithë forca e punës tuaj të kthehet në fokus. Planifikimi i javës suaj para kohe do t’ju kursejë gjithashtu gjatë gjithë javës. Në vend që të shqetësoheni për atë që do të hani dhe të kaloni kohë duke kërkuar ato sende në shtëpinë tuaj, ju mund të bëni një listë ushqimesh dhe t’i merrni ato sende në mënyrë që të dini saktësisht se çfarë do të bëni javën e ardhshme
